減量などがきついという感じを持っているようでは…。

話題になっている置き換えダイエットとは、朝昼晩の3回の食事のうち1食から2食をカロリーが低いものや、置き換えダイエット専用のダイエット食品で済ませるダイエット方法です。摂取カロリーを大幅ダウンするという痩せ方の為、リバウンドするケースが多く見られるなどの泣き所も散見されます。この頃よく耳にする置き換えダイエットとは、食事を1日に3回とる中で1食または2食を、普通の食事ではなく低カロリーの栄養補助食品や、カロリーコントロールされたダイエット食品に代替する方法です。その特性からして、リバウンドするケースが多く見られるなどの失敗例も存在するので注意が必要です。